Functional Fit
Euch erwartet:
ein angeleitetes funktionelles Fitnesstraining mit der Langhantel in kleinen Gruppen (8-10 Teilnehmende)
für jedes Alter (ab 16 J.) und Fitnesslevel
Trainingsfokus liegt in der Kräftigung der Muskulatur mit der Langhantel.
Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination & Schnelligkeit
Beachtung individueller Bedürfnisse
Probetraining
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