In der Weightlifting Class (Olympisches Gewichtheben) werden Kraft, Kraftausdauer, Mobilität, Geschwindigkeit und Koordination geübt und trainiert. Ziel ist es in den zwei Hauptübungen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean and Jerk) stetig mehr Gewicht zu bewegen. Um das stetig wachsende Gewicht sicher bewegen zu können, wird im Training immer ein großer Fokus auf richtige Technik gelegt. Während dem Training wird dabei auf die Trainierenden einzeln eingegangen und die Ausführung, bei Bedarf, korrigiert.
