RückenFit & Relax

Hier werden wir, wie der Name bereits sagt, alles rund um die Wirbelsäule stärken und im Anschluss den Körper durch Entspannung und Dehnung zur Ruhe kommen lassen.

Durch verschiedene Kraft- und Lockerungsübungen gilt es Muskeln aufzubauen und Strukturen zu mobilisieren.

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